Nutrição capilar em casa: Descubra como devolver vida e brilho aos seus fios!
Cabelos sem vida, com frizz e sem brilho? A boa notícia é que é possível recuperar a saúde dos fios com o tratamento certo. A nutrição capilar em casa, aliada aos produtos ideais, pode ser a solução que faltava para deixar seus cabelos mais bonitos, sedosos e bem cuidados.
Por que fazer nutrição capilar em casa?
A nutrição capilar é uma etapa essencial do cronograma capilar e tem como função principal devolver vitalidade aos fios, combatendo pontas ressecadas, aspereza e falta de brilho.
Ela se torna ainda mais necessária quando o cabelo está exposto a fatores como sol, vento, poluição ou processos químicos como coloração, alisamentos e descoloração. Tudo isso contribui para a perda de nutrientes desde a cutícula até o interior do fio, comprometendo sua estrutura.
De acordo com o tricologista e médico Luciano Barsanti, presidente da Sociedade Brasileira de Tricologia, fios saudáveis começam na raiz: quando o bulbo capilar está bem nutrido e oxigenado, a fibra capilar cresce forte e resistente.
Quer devolver a vida aos seus cabelos sem sair de casa? Continue lendo para descobrir como incluir a nutrição capilar em casa na sua rotina de cuidados!
O que é nutrição capilar?
A nutrição capilar em casa é um cuidado que atua na reposição dos lipídios, responsáveis por criar uma camada protetora nos fios. Essa camada ajuda a manter a hidratação natural e protege a queratina, evitando danos e quebras.
Além de deixar o cabelo com aspecto saudável, esse tratamento é o que garante que as demais etapas do cronograma – como hidratação e reconstrução – tenham melhores resultados.
Como fazer nutrição capilar em casa: passo a passo simples
Você pode realizar a nutrição capilar em casa no conforto do seu lar, especialmente se notar que seus fios estão danificados. Veja como colocar isso em prática:
- Lave os cabelos com um shampoo hidratante. Essa limpeza abre as cutículas dos fios e prepara a estrutura para absorver os ativos;
- Remova o excesso de água com uma toalha sem esfregar;
- Divida o cabelo em mechas e aplique uma máscara nutritiva em cada parte. Se os fios estiverem muito ressecados, opte por uma máscara de tratamento com reparação profunda óleos vegetais e manteigas;
- Deixe agir de acordo com o tempo recomendado pelo fabricante e depois enxágue completamente;
- Finalize com um condicionador que se adapte ao seu tipo de cabelo e que ajude a selar a fibra capilar.
Produtos que potencializam a nutrição capilar em casa
Antes de escolher o produto ideal, vale realizar o teste de porosidade. É simples:
- Encha um copo com água e coloque um fio de cabelo limpo dentro;
- Se o fio boiar, ele precisa de hidratação;
- Se ele ficar no meio do copo, precisa de nutrição;
- Se afundar totalmente, está pedindo reconstrução.
Com base nisso, confira os tipos de produtos ideais para nutrir seus fios em casa:
Shampoo nutritivo
Opte por shampoos suaves que limpem sem agredir os fios. Para cabelos finos e com tendência à oleosidade, dê preferência a fórmulas leves e com ativos fortalecedores.
Máscara de nutrição
A máscara nutritiva é o coração do tratamento. Escolha uma que contenha ingredientes como óleo de coco, manteiga de karité, óleo de argan ou de amêndoas. Neste caso uso e indico fortemente a máscara concentrada crono capilar tododia nutre, aplique mecha por mecha e deixe o produto agir para devolver o brilho e a elasticidade aos fios.
Condicionador finalizador
O condicionador serve como um finalizador para selar as cutículas e ajuda a manter os benefícios da nutrição capilar em casa. Se você costuma usar fontes de calor, como chapinha ou secador, não esqueça de aplicar um protetor térmico após o banho.
Para controlar o frizz e dar aquele toque de brilho, finalize com algumas gotas de óleo capilar.
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Como saber se o cabelo está precisando de nutrição?
Os sinais mais comuns são: fios opacos, excesso de frizz, falta de definição (especialmente em cabelos cacheados), dificuldade para desembaraçar e sensação de cabelo áspero ao toque.
Enquanto a hidratação repõe água, e a reconstrução devolve massa e força, a nutrição se encarrega da oleosidade natural e da maciez. Saber identificar essa necessidade é o primeiro passo para cuidar do cabelo da forma certa.
Já ouviu falar da linha Lumina da Natura? Ela foi desenvolvida para cuidar de todos os tipos de cabelo – dos fios mais lisos aos mais crespos. A linha conta com soluções completas para as mais diversas necessidades capilares: controle de caspa, oleosidade, queda e muito mais. Vale a pena testar e descobrir o que funciona melhor para o seu tipo de cabelo!
Inclua a nutrição capilar em casa no seu cronograma capilar
O cronograma capilar é uma rotina de cuidados que intercala três tipos de tratamento: hidratação, nutrição e reconstrução. A dica é ajustar a frequência de acordo com a necessidade dos seus fios.
Ou seja, quem tem cabelo oleoso pode apostar em produtos com ação detox, que ajudam a controlar a oleosidade e manter o couro cabeludo equilibrado ao longo do dia.
Exemplo de cronograma com foco em nutrição:
- Semana 1: hidratação – nutrição – hidratação
- Semana 2: nutrição – hidratação – reconstrução
- Semana 3: nutrição – hidratação – nutrição
- Semana 4: nutrição – hidratação – nutrição
Lembre-se de observar como seus cabelos reagem e ajustar a rotina conforme os resultados.
Conclusão
Agora que você já conhece os benefícios da nutrição capilar em casa e como realizá-la com os produtos certos, é só reservar um momento na semana para cuidar dos seus fios com carinho.
Com consistência, você vai perceber cabelos mais saudáveis, brilhosos e com menos frizz. Experimente e sinta a diferença desde o primeiro tratamento!
