Cabelos

Nutrição capilar em casa: Descubra como devolver vida e brilho aos seus fios!

Cabelos sem vida, com frizz e sem brilho? A boa notícia é que é possível recuperar a saúde dos fios com o tratamento certo. A nutrição capilar em casa, aliada aos produtos ideais, pode ser a solução que faltava para deixar seus cabelos mais bonitos, sedosos e bem cuidados.

Por que fazer nutrição capilar em casa?

A nutrição capilar é uma etapa essencial do cronograma capilar e tem como função principal devolver vitalidade aos fios, combatendo pontas ressecadas, aspereza e falta de brilho.

Ela se torna ainda mais necessária quando o cabelo está exposto a fatores como sol, vento, poluição ou processos químicos como coloração, alisamentos e descoloração. Tudo isso contribui para a perda de nutrientes desde a cutícula até o interior do fio, comprometendo sua estrutura.

De acordo com o tricologista e médico Luciano Barsanti, presidente da Sociedade Brasileira de Tricologia, fios saudáveis começam na raiz: quando o bulbo capilar está bem nutrido e oxigenado, a fibra capilar cresce forte e resistente.

Quer devolver a vida aos seus cabelos sem sair de casa? Continue lendo para descobrir como incluir a nutrição capilar em casa na sua rotina de cuidados!

O que é nutrição capilar?

A nutrição capilar em casa é um cuidado que atua na reposição dos lipídios, responsáveis por criar uma camada protetora nos fios. Essa camada ajuda a manter a hidratação natural e protege a queratina, evitando danos e quebras.

Além de deixar o cabelo com aspecto saudável, esse tratamento é o que garante que as demais etapas do cronograma – como hidratação e reconstrução – tenham melhores resultados.

Como fazer nutrição capilar em casa: passo a passo simples

Você pode realizar a nutrição capilar em casa no conforto do seu lar, especialmente se notar que seus fios estão danificados. Veja como colocar isso em prática:

  1. Lave os cabelos com um shampoo hidratante. Essa limpeza abre as cutículas dos fios e prepara a estrutura para absorver os ativos;
  2. Remova o excesso de água com uma toalha sem esfregar;
  3. Divida o cabelo em mechas e aplique uma máscara nutritiva em cada parte. Se os fios estiverem muito ressecados, opte por uma máscara de tratamento com reparação profunda óleos vegetais e manteigas;
  4. Deixe agir de acordo com o tempo recomendado pelo fabricante e depois enxágue completamente;
  5. Finalize com um condicionador que se adapte ao seu tipo de cabelo e que ajude a selar a fibra capilar.

Produtos que potencializam a nutrição capilar em casa

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Foto via Pinterest

Antes de escolher o produto ideal, vale realizar o teste de porosidade. É simples:

  • Encha um copo com água e coloque um fio de cabelo limpo dentro;
  • Se o fio boiar, ele precisa de hidratação;
  • Se ele ficar no meio do copo, precisa de nutrição;
  • Se afundar totalmente, está pedindo reconstrução.

Com base nisso, confira os tipos de produtos ideais para nutrir seus fios em casa:

Shampoo nutritivo

Opte por shampoos suaves que limpem sem agredir os fios. Para cabelos finos e com tendência à oleosidade, dê preferência a fórmulas leves e com ativos fortalecedores.

Máscara de nutrição

A máscara nutritiva é o coração do tratamento. Escolha uma que contenha ingredientes como óleo de coco, manteiga de karité, óleo de argan ou de amêndoas. Neste caso uso e indico fortemente a máscara concentrada crono capilar tododia nutre, aplique mecha por mecha e deixe o produto agir para devolver o brilho e a elasticidade aos fios.

Condicionador finalizador

O condicionador serve como um finalizador para selar as cutículas e ajuda a manter os benefícios da nutrição capilar em casa. Se você costuma usar fontes de calor, como chapinha ou secador, não esqueça de aplicar um protetor térmico após o banho.

Para controlar o frizz e dar aquele toque de brilho, finalize com algumas gotas de óleo capilar.

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Como saber se o cabelo está precisando de nutrição?

Os sinais mais comuns são: fios opacos, excesso de frizz, falta de definição (especialmente em cabelos cacheados), dificuldade para desembaraçar e sensação de cabelo áspero ao toque.

Enquanto a hidratação repõe água, e a reconstrução devolve massa e força, a nutrição se encarrega da oleosidade natural e da maciez. Saber identificar essa necessidade é o primeiro passo para cuidar do cabelo da forma certa.

Já ouviu falar da linha Lumina da Natura? Ela foi desenvolvida para cuidar de todos os tipos de cabelo – dos fios mais lisos aos mais crespos. A linha conta com soluções completas para as mais diversas necessidades capilares: controle de caspa, oleosidade, queda e muito mais. Vale a pena testar e descobrir o que funciona melhor para o seu tipo de cabelo!

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Inclua a nutrição capilar em casa no seu cronograma capilar

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Imagem: Ana Couto

O cronograma capilar é uma rotina de cuidados que intercala três tipos de tratamento: hidratação, nutrição e reconstrução. A dica é ajustar a frequência de acordo com a necessidade dos seus fios.

Ou seja, quem tem cabelo oleoso pode apostar em produtos com ação detox, que ajudam a controlar a oleosidade e manter o couro cabeludo equilibrado ao longo do dia.

Exemplo de cronograma com foco em nutrição:

  • Semana 1: hidratação – nutrição – hidratação
  • Semana 2: nutrição – hidratação – reconstrução
  • Semana 3: nutrição – hidratação – nutrição
  • Semana 4: nutrição – hidratação – nutrição

Lembre-se de observar como seus cabelos reagem e ajustar a rotina conforme os resultados.

Conclusão

Agora que você já conhece os benefícios da nutrição capilar em casa e como realizá-la com os produtos certos, é só reservar um momento na semana para cuidar dos seus fios com carinho.

Com consistência, você vai perceber cabelos mais saudáveis, brilhosos e com menos frizz. Experimente e sinta a diferença desde o primeiro tratamento!

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